艮山运河公园有一群勇敢的人

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  昨天中午，室外气温只有1.7℃，路上行人都穿着厚厚的羽绒衣、大衣。在杭州拱墅区艮山运河公园里，一群冬泳爱好者热情高涨，他们脱去外衣，只穿着泳衣泳裤，做好准备运动后，就轮番跃入冰冷刺骨的水中。

　　大爷年过七十

　　刮大风下大雪也要来冬泳

　　今年是艮山运河公园泳池开放的第四年，76岁的庄梦雄已经在这里游了三年。别人冬泳一般游一个来回，他会沿着泳池游一圈，要多游几十米。

　　短短半个小时里，就有二十来位冬泳爱好者陆续到来。来冬泳的汪先生告诉记者，每天来这里冬泳的人有百来人，如果赶上晴天，人还要更多，中老年人占大多数，年轻人也有，还有几位留学生。

　　“我不怕冷，游过后精神好得很。”冬泳爱好者盛国荣游了十多分钟后上岸，还不忘专门在气温标志牌边打卡拍照。他一身的精气神，根本看不出已经70岁了，他说，这也得益于他坚持了几十年冬泳。

　　盛国荣从小生长在钱塘江边，童年时代就常去钱塘江和贴沙河游泳，如今仍保持着从夏天游到冬天的习惯。艮山运河公园的露天泳池改造完成后，他每到冬天都会来这里游泳，“即便刮风下雨下雪，也不会中断。”

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发烧友分享经验

　　感觉太冷时就应立即上岸

　　作为冬泳“发烧友“，设计师小白对这项爱好已坚持了十多年。他告诉记者，中午太阳光充足，最适合冬泳，跟一般的游泳不同，冬泳不需要游得多，每个冬泳者都有自己的“度”：“在水里感觉舒适就可以继续游，感觉太冷就应该及时结束。这个泳池往返100米左右，大多数人下水后会往返一圈，5分钟到10分钟不等。”

　　杭州市冬泳协会秘书长吕文忠提醒：冬泳不合适有心血管等基础疾病的人；冬泳者下水前应充分做好准备活动，最好在岸边将腰、肩、腿等地方活动开；入水时可以先往身上泼一些水，再全身进入水中，这样能很大程度上避免下水后抽筋；如果身上还有汗，不要马上入水，一定要等汗散发，让身体凉下来后再进入水中。

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来源：钱江晚报寒潮来袭版  记者：陈颖