老年女姓，该让生活多点自我

“太羡慕奶奶们的友情了！”“希望自己老后也能活出自己想要的生活。”近日，社会与法频道《心理访谈》节目为大家介绍的“时尚老闺蜜团”引发了网友们的热烈讨论。访谈介绍了四位奶奶背后的故事，展示了“时尚奶奶们”独特而精彩的老年生活，以及她们之间的闺蜜情。

都说“最美不过夕阳红”，老人们的晚年生活应如同夕阳般绚烂多彩。但在许多人心中，老年人的形象往往是佝偻蹒跚、老态龙钟的。特别是老年女性，因为年龄和身体机能等各项因素的衰退，她们在大家的眼中是“弱势”的，对她们的刻板印象也只是长期在家中操持家务、带孙辈、不与外界交流等。

每个人都值得拥有丰富精彩的生活，老年女性也不例外。打破偏见，消除刻板印象，老年女性不因被标签所禁锢，乐观的心态才能拥抱更美好的生活。

她不仅点亮他人的梦想

还活出了精彩的老年生活

面带微笑，衣着靓丽，热情洋溢，乐于助人，这是大家对翟贵华的印象。

1943年出生的翟贵华退休前是一名中学老师，和许多退休老人一样，她也经历了退休后的空虚、不适应。如何改变现状，活出自己的生活？热爱艺术的她报考了省老干部舞蹈队，在那里她不仅接受了系统性的舞蹈训练，也对舞蹈这门艺术有了更独到的见解。

2004年，抱着对舞蹈艺术的热爱，翟贵华加入了江汀社区舞蹈队并担任领队。“一开始我们都是跟着磁带伴奏跳舞，所有的舞蹈动作、队形都是我自己创作。一盒《东方红》磁带十几首歌，我就编排了十几支舞。”

十几年来，翟贵华带领的社区舞蹈队逐渐发展成拥有时装队、非洲鼓队等综合性的文艺团——采莺艺术团，在带给社区居民欢声笑语的同时，也为退休女性创建了一个施展才华的舞台，让她们活出自己的风采。“我家里人非常支持我的工作，无论是参加志愿者活动还是无偿为居民进行文体教学，他们都是我最可靠的‘后援团’。老伴为了我能更安心地投入创作，还承担起了接送孙辈、做饭的工作，我非常感谢他们。”翟贵华脸上洋溢着幸福的微笑。

翟贵华说，参加文体活动不仅让她结交了许多志同道合的朋友，还开阔了眼界。“我们经常组织一起游山玩水，队里好多队员都70多岁了，但是从她们的面容仪态你根本看不出来，这都是因为我们拥有乐观的心态，热爱自己的生活，健康是建立在好心情之上的。”

除此之外，她还积极参与志愿服务，2006年被评为“杭城功勋志愿者”，在助人为乐的道路上一直带动和影响着他人。“赠人玫瑰，手留余香。看到受助者的笑脸，我也倍感欣慰。”

未来，翟贵华期望能让更多退休人员登上更大的舞台，让更多人加入到志愿者队伍中，不因年龄、容貌定义自己，活出属于自己的“夕阳红”。