再说无事心不空

余姚康健

       昨天朋友告诉我，近来自病毒阳康后小病不间断。常在求医服药，更添心中烦恼。我想，老年人养老在家，最怕无事。无事可做，就会胡思乱想，也会想入非非钻牛角尖，更会悲从心起毁坏心情。而心情不好时，心慌不定，会使睡眠质量不好，就要影响身体。
      我曾书写《无事心不空》一文，说到网络的名言警句：“有事心不乱，无事心不空，大事心不畏，小事心不慢”，这是智者的人生总结。针对自己，内心也曾有“乱、空、畏、慢＂的状态，也会感到心乱如麻、空虚不安、大事畏惧和小事拖慢的现象。所以要调节心情，不要进入不良状态而影响身体。
      那么怎样才能做到无事心不空呢？我凭自己体会，以下行事就可避免：
一、干实事
      平常空闲时，干些喜欢的力所能及的实事。能消磨时间、活动身体、活跃思维、有所作为。干实事会有收获，就有喜悦。我有位朋友爱劳作阳台花园，辛苦劳动带来果甜花香，绿色蔬菜自给有余，让我们也常有享受。
二、做好事
      送人玫瑰手有余香，做好事能利人利己。不需要受助人的过谢，自己也会觉得有能力和作为，自我感觉很好。我那位种植阳台花园的朋友，就是乐于助人。有次来联系，要我去帮他做事，实际上是在阳台上摘水果送我。他很会尊重别人心态，把送物说成帮忙，又会把所送的蔬菜和盆花说得不屑一顾，常用口头语是：不好的话，扔掉好了！而他对别人的丁点物品，既是称赞、又要过谢。他是一位毫无私心的谦谦君子。
三、想美事
      常想美事，把旁人的尊重，看成自己的才华，把别人的夸奖作为自己的骄傲。微信热闹聊天多，就高兴；节日里发微信红包被众人抢，就兴奋；聚会聚餐时尽情体验，不惜身心投入；外出旅游时把什么都当景色，拍照录像其乐融融，回来又整理写文；文章完稿刊登了，就象完成大业。把事情办成了，心中喜悦，如果事情办糟了，也不必自责，认为偶然失误。
四、自我欣赏
      调节心态的自我欣赏虽然有阿Q精神之嫌，但却是作用非凡。总是满怀喜悦地生活，烦恼就会自消。我会以先辈的诗书传家自傲，仿佛自己也有高贵基因；以稍有的成绩自满，仿佛是天生我才必有用。但这种自我欣赏只能作为心理感觉，不可张扬外溢和喜形于色，更不能疯狂地显摆。
      以上仅作与朋友的心灵交流，特别对深感寂寞的朋友，给予帮助启发。我是半个书呆子，喜欢憧憬和向往，会爱书写感慨文章和诗句，还有是走游天下的放飞念头。如果这样生活就不会空虚了，力争无事心不空。
        康健
     2023.2.14
      

老衲

      说得很有道理。老了，宅在家里，可敲敲键盘、练练毛笔字，我还学着裱装书画。
      有时，还可出外蹓跶，不要空劳心思。

余姚康健

感谢老衲老师的赞同！我们只要无事心不空，心里总有牵挂、有情结，定有人生作为。

大乌珠

人老了，关键在于心态，心态放正，把一切看淡了，想必心情就会好，心情好了，也就什么都好了！

老衲

一带碧水穿村过

老衲

把中村的图片发到此地了。

桥工涛哥

不但有明确的论点论据，更有可以实践的一、二、三、四，好！真好！

觉民

     自病毒阳康后小病不间断。--好像正是那样的，这病毒是在考验人类。